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Como gerir a energia pessoal enquanto profissional de saúde mental?

Esta é outra das perguntas que muitas vezes me colocam.

Diria, assim de repente: uma constante tomada de decisão para 3 períodos diários idênticos: 8h de trabalho, 8h de descanso e 8h de lazer.

Escolher sempre na intervenção um dos caminhos entre A e B, após prós e contras, sem ficar no meio.

Às vezes, durante a minha aula de ginástica, dou por mim a pensar: Se a minha vida fosse uma série televisiva como se chamaria o episódio de hoje? Porquê? Qual o tema principal? Quais os principais actores?

Outras vezes, durante a minha oração, dou por mim a pensar: Se a minha vida fosse um livro, como se chamaria o capítulo de hoje? Porquê? Qual o tema principal? Quais os principais actores?

A meu ver, todas as formas de exercício físico como passear, andar, caminhar, correr, fazer zumba ou step são formas de exercitar a consciência, tirando de nós tudo o que ao longo do dia/semana agarrámos/atraímos desordenadamente.

Este exercitar da consciência permite preparar a nossa disposição, perceber o que são as prioridades, conquistar a liberdade, procurar e encontrar a vontade.

Esta publicação é da responsabilidade exclusiva do seu autor.

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